غلات فراوری شده: غلات فرآوری شده Ùˆ تصفیه شده در نان سفید، ماکارونی سفید Ùˆ برنج سفید وجود دارند. تولی… Read More


کاهش وزن: مطالعات نشان داده است که رژیم فستینگ می تواند به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند. افزایش طول ؅ Read More